1. WIEK: 34 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Anavar 4 tyg 20mg 8. TRENING: Kalistenika + Interwaly 9. CEL CYKLU: Sila + poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 73 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: mialem przerwe na wakacjach teraz sie jeszcze obijam troche ale jak jestem w treningu to 3,5-4 tys kcal -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, test enan 3 [...]
1. WIEK: 32 l 2. WAGA:105 kg 3. WZROST:189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 cm -klatka: 117 cm -udo: 60 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 l 6. DIETA: Bedzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, wymienione w pierwszym poscie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: w tym roku 20 2. WAGA: 88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: ok 2 -węglowodany: intuicyjnie ;] -tłuszcz: ok 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie FBW 9. CEL CYKLU: zalezy mi nabrac jeszcze troche masy by przejsc na redukcję stopniowo. 10. [...]
wypełnij brakujące pola 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]
WIEK: 2. WAGA:102/106 teraz obecna ta 1 po spadkach 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:44,3/46 -klatka:nie mierzę -udo:nie cwiczę nóg (ale zaczne) -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 roku 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:po łyżce oleju z pestek winogron do 3xobiadów garść migdałów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH 2xepi [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat ale z różnymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5/6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo z 5 lat temu,meta+prop 3 lata temu,aktualnie do połowy kwietnia meta+prolo 8. TRENING: [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:72 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:94 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wcześniej jakieś okresy po klikmiesięcy bez diety supli i efektów, teraz ponad 1,5 roku. 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:450 ok -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
bo musisz skopiować i wkleić uzupełnioną: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Regulamin działu 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
podrzucam ankietę : 1. WIEK: 36 2. WAGA: 92/94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 74 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10/12 lata 6. DIETA: -białko: 2.5/3g -węglowodany: 4/5g -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - kiedys : deka susta winko metka, pozniej prop winko npp, raz tren, długa przerwa 3 lata off i [...]
[...] na 100% CD x 12-15p ciezar musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwi
1-5 Meta 25mg dziennie 3-11 Testosteron Prop od 6 tyg przejscie na Enan Prop 100mg co 2 dzien,enan 250mg co 4 dni wczesniej przed tym cyklem mialem tylko 2 miesieczna przerwę i miałem cykl na propie i turce 8 tyg. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 81 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lATA 6. DIETA: -białko: 170G -węglowodany: 500G -tłuszcz: Nie liczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Lekka masa + Definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 116 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250ml bold(10tyugodni) i 250 ml susta(15 tygodni) 2 x w tygodniu, 100tabs meta 8. TRENING: 5 x na tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
aj ankiete bo cos czuje ze z nia tez polecisz grubo. masz wypelnij to: 1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata + dwie długie przerwy 6. DIETA: -białko: tak dużo -węglowodany: dużo -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy 100 wina 8. [...]
[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: nie pamietam ile to kcal wypadalo ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,8-3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:3-4 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC [...]
1.WIEK: 33 2.WAGA: 108 3.WZROST: 194 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 126 UDO: 69 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 10 6.DIETA jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8.TRENING: różnie 9.CEL CYKLU: rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w trakcie 11.POZIOM BF% 13% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bylo 13.STAN ZDROWIA: bylo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
